La hipnosis es una técnica que en el ámbito de Modificación de Conducta se ha aplicado dentro de la intervención de diferentes problemas, como por ejemplo el manejo del dolor, tanto crónico como agudo, la obesidad y el sobrepeso, el manejo de la ansiedad , fobias, insomnio, o dentro de un tratamiento para dejar el hábito de fumar, entre otros. Sigue leyendo
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Psicología , Estrés y Ansiedad
CÓMO REDUCIR EL ESTRÉS, LA ANSIEDAD Y LA DEPRESIÓN.
Muchas veces nos sentimos desbordados por sucesos cotidianos de nuestra vida diaria. Puede que, pensemos incluso que no podemos enfrentarnos a ellos. Esa sensación es justamente el estrés. Esta palabra es muy conocida y usada.
Pero ¿Adónde puede llevarnos el tener estrés? ¿cuáles son sus consecuencias?
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Meditación Algeciras: Sólo necesitas un minuto para meditar…
Si eres de los que dicen que le gustaría meditar, pero no encuentra el momento, mira este vídeo y comprobarás que sólo necesitas un minuto para meditar. Luego, todo será mucho más fácil. Sigue leyendo
Psicologos Algeciras: Cuestiona tus creencias
Las personas actuamos y nos comportamos de acuerdo a un conjunto de creencias o formas de pensar que hemos ido aprendiendo a lo largo de nuestra vida, de diferentes formas, a través de nuestras experiencias, y muchas veces no las cuestionamos para nada, y no llegamos ni siquiera a plantearnos que pudieran estar equivocadas.Esto es especialmente importante cuando se trata de pensamientos o creencias que nos hacen sentirnos mal, por lo tanto, precisamente este tipo de creencias tiene que ser especialmente cuestionada por nosotros así que ¡Aprende a cuestionar los pensamientos erróneos y las creencias que te hacen sentir mal!
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Interesante video para reflexionar sobre la importancia de los hábitos de vida saludables…
Elige cómo quieres vivir…
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LA MOTIVACIÓN
¿ES IMPORTANTE LA MOTIVACIÓN?
La motivación es muy importante…Si crees en ti, puedes hacerlo…..Tu psicólogo te ayuda…